災害時にお口を健康に保つことは全身の健康を守ることにつながります。   今回は、被災した時にご自身で出来るケアの方法をご紹介します。   ・歯ブラシがない場合 食後や寝る前に、コップに指1本分程の水かお茶を入れ、2〜3回に分けてぶくぶくうがいをします。 隅々まで水が行き届くようにぶくぶくしましょう。   ・歯ブラシは …

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